网站赵洪超脚艺--修脚加盟 关于我们 健康知识 赵洪超脚艺--修脚加盟 温馨提示 市场分析 服务项目 学员风采 联系我们
赵洪超脚艺--修脚加盟

修脚加盟按摩脚的减肥方法

现在的生活条件好了,家家都奔小康了,胖人也越来越多了,买衣服也觉得困难了,看到个个都是苗条身材,纤纤细腰,也有了嫉妒心...想尽快减点肥嘟嘟的赘肉,绝不能求速效。巩义市赵师傅脚艺提醒您,想减肥必须有个健康的方法,下面就给大家介绍一种按摩脚的减肥方法。

 

 

1、敲击脚底
    每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。
    方法:
    以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。
2、双脚晃动
    全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象,会出现体能毒素不能及时排除,新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积,出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环,加快新陈代谢速度。
    方法:
    仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟,全省血液循环立即通畅,燃烧脂肪,且有助于改善睡眠。
    3、赤脚行走
    此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会,掌心是保持按摩平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。
    方法:
    让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点,为了减肥和身体健康,在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来,赤脚行走。坚持2分钟即可。
    4、按摩脚趾
    按摩脚趾不仅瘦身,还有增强记忆力的作用。
    方法:
    可以用双手抓住双脚的大趾,作圆周按摩,每天按摩数次,每次2分钟,也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧,由于记忆力是与小脑相关的,而小趾又是小脑的反射区,所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。
    5、摩擦双脚
    让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。
    方法:
    仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。

更多内容请访问巩义市赵师傅脚艺,修脚加盟,修脚培训,网址是:www.yxwsts.com 

每天搓脚2分钟 一月能瘦10斤


上一篇:【修脚加盟之蒸足疗法
下一篇:【赵洪超脚艺--修脚加盟修脚加盟之常泡脚,身体好!

版权所有:赵洪超脚艺--修脚加盟|修脚培训|修脚加盟店|修脚加盟培训   地址:河南省巩义市新华小区  联系电话:18937173735(业务咨询,微信同号)13526599785(后期咨询)

邮编:451200 Q Q:513004645 987885288 xml
懂球帝 龙电竞 新浪竞彩推荐 360体育直播 360体育直播 捕鱼世界 极速体育 大小球必胜公式 皇冠体育赌场 澳门网上葡京真人 7m体育 广东棋牌游戏 广东棋牌游戏 后二组选最稳 选四开奖结果 不要机选彩票 快3赌大小平台 学生赚 188体育比分 188篮球比分 十五选五走势图 十五选五走势图 7m比分 澳门网上葡京真人 澳门葡京线上赌钱 澳门葡京线上赌钱 金玛棋牌 火星棋牌 急速PC28