网站赵洪超脚艺--修脚加盟 关于我们 健康知识 赵洪超脚艺--修脚加盟 温馨提示 市场分析 服务项目 学员风采 联系我们
赵洪超脚艺--修脚加盟

修脚加盟按摩脚的减肥方法

现在的生活条件好了,家家都奔小康了,胖人也越来越多了,买衣服也觉得困难了,看到个个都是苗条身材,纤纤细腰,也有了嫉妒心...想尽快减点肥嘟嘟的赘肉,绝不能求速效。巩义市赵师傅脚艺提醒您,想减肥必须有个健康的方法,下面就给大家介绍一种按摩脚的减肥方法。

 

 

1、敲击脚底
    每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。
    方法:
    以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。
2、双脚晃动
    全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象,会出现体能毒素不能及时排除,新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积,出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环,加快新陈代谢速度。
    方法:
    仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟,全省血液循环立即通畅,燃烧脂肪,且有助于改善睡眠。
    3、赤脚行走
    此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会,掌心是保持按摩平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。
    方法:
    让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点,为了减肥和身体健康,在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来,赤脚行走。坚持2分钟即可。
    4、按摩脚趾
    按摩脚趾不仅瘦身,还有增强记忆力的作用。
    方法:
    可以用双手抓住双脚的大趾,作圆周按摩,每天按摩数次,每次2分钟,也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧,由于记忆力是与小脑相关的,而小趾又是小脑的反射区,所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。
    5、摩擦双脚
    让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。
    方法:
    仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。

更多内容请访问巩义市赵师傅脚艺,修脚加盟,修脚培训,网址是:www.yxwsts.com 

每天搓脚2分钟 一月能瘦10斤


上一篇:【修脚加盟之蒸足疗法
下一篇:【修脚加盟之常泡脚,身体好!

版权所有:赵洪超脚艺--修脚加盟|修脚培训|修脚加盟店|修脚加盟培训   地址:河南省巩义市新华小区  联系电话:18937173735(业务咨询,微信同号)13526599785(后期咨询)

邮编:451200 Q Q:513004645 987885288 xml
淄博清珠工贸有限公司 江苏永恒安防科技有限公司 创联汇通电气设备有限公司 555棋牌游戏 山东绿创新材料有限公司 江苏景南环保科技有限公司 无锡市铁城机械厂 安平县安利达金属网业有限公司 江阴市虹达化工涂料有限公司 赵洪超脚艺--修脚加盟成都川派新卤技术学习中心