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修脚培训赵师傅脚艺推荐足疗去湿的小妙招

 修脚培训

    修脚培训赵师傅脚艺推荐足疗去湿的小妙招,具体如下。
    ★泡脚祛湿方
  穴位按摩
   1。丰隆穴
   足阳明胃经点位于腿前外侧和外侧踝尖以上8英寸处,两个横指远离胫骨前缘。按摩方法:用拇指和食指关节按压穴位3分钟,然后顺时针按摩穴位约5分钟。修脚培训赵师傅脚艺,功效:调理脾胃气机,祛湿化痰。
    2。足三里
   足阳明胃经穴是保健的主要,位于外膝以下3英寸处,距胫骨前缘1个水平手指。按摩方法:用拇指按压穴位或顺时针按摩5-8分钟,对局部酸痛有效。功效:足三里不仅具有调理脾胃、祛风除湿的功能,还能补中、扶正祛邪,有利于增强机体免疫力。
    3。中脘穴
  上腹部,前中线,肚脐以上4英寸。按摩方法:取指尖或掌根于穴位,顺时针按摩2-5分钟。或者,将四指腹或手掌放在中脘穴上,顺时针按摩2-5分钟。功效:具有和胃健脾、降逆利湿的功效,适用于湿郁、胃脘胀满、嗳气的人群。
    4。曲池穴
   手阳明大肠经封闭该点,当肘部弯曲完成时,该点位于肘部横条的外侧端。按摩方法:用拇指腹点按摩此处2-5分钟,或用四个手指一起轻拍此处,局部皮肤微红。功效:可缓解大肠湿热,适用于肛门灼热、大便黄烂、排泄不尽的人群,还可治疗湿疹等皮肤病。
    ★按摩艾灸祛湿方
    艾灸
  艾灸法具有温通经络、祛寒除湿等功效,通过选取丰隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴等穴位施灸,能治疗湿气带来的不良症状。
  灸法:1。选择祛湿穴位(丰隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴)两三个施灸。2。点燃艾条,在穴位上方3厘米左右施灸,每个穴位灸5-10分钟,局部皮肤发红即可。
  注意:有湿热症状的人(身体感觉发热、口干、口苦、舌苔黄等)不宜施灸。
    藿香荷花茶
  材料:厚朴花10克、荷叶20克、藿香10克。
  做法:将上述材料放入砂锅,加水煮20分钟,隔渣取汁,作日常茶饮。
  功效:能醒脾胃、芳化湿浊,适用于上焦困湿者,常见有口淡、胸闷、头重湿困、舌苔白腻等症状。
    莲子扁豆祛湿方
  材料:莲子(带心)10克、扁豆10克、猪瘦肉150-200克、陈皮1.5克。
  制法:所有材料一起煮汤,煮一小时左右,加少许盐,即可饮用。
  功效:健脾祛湿、清心火,适用于出现食欲不振、烦躁易怒、大便不畅、舌苔白厚的儿童饮用。
    花椒蛇床子
  材料:花椒30克、蛇床子30克。
  制法:将药材洗净,放4碗水,煮35分钟,兑水1000ml,泡脚,每晚泡20-30分钟。
  功效:修脚培训赵师傅脚艺,祛下焦寒湿、补肾祛风,适宜手足发冷者,尤其适宜女性。
 

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