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夏季“护足四部曲”

随着夏天的渐渐到来,我们那双捂了一季的双脚终于可以告别寒冷和干燥的折磨,趾高气扬地暴露于阳光之下了。然而,在日常生活中,很多人往往只注意到了脸面和穿着上的修饰,却忽视了对脚部的呵护。其实,女人细致娇嫩的双足也是夏季里的一道美丽风景,脚部倘若缺乏护理,久而久之,不但外观看起来粗糙干燥,令与之搭配的凉鞋黯然失色,还会由于肢体长期压迫脚部穴位,而容易产生疲劳和疼痛感。如何能使双脚尽快摆脱疲劳,回复健康与美丽呢?不妨试试以下“护足四部曲”,那你即使安坐家中,也能打造出一双靓丽的美足了。
护足第一部:清洁
  先将双脚浸泡在摄氏度40左右的温水中,这样既能放松脚部神经,促进血液循环,又可以软化脚部死皮。五分钟后,用清洁皂(如有条件,最好使用含有蛇床子、白芷等中药成分的浴足液或浴盐)涂抹双脚,再用专用的刷脚刷反复轻柔地刷洗脚部,趾缝和趾甲凹槽等“卫生死角”处,尤其要注意刷洗干净。浸泡清洗完毕后,用脚锉把趾部已经软化的死皮慢慢推掉,再用磨沙棒对脚后跟、脚底等皮质较厚的部位进行轻柔搓擦,以去除多余的死皮和脚垫,使脚部皮肤回复光洁细嫩,进而才能更彻底地吸收滋养成分。
护足第二部:按摩
  将按摩乳液均匀地涂抹在双脚上,然后以脚心为圆心,用双手向不同方向反复搓揉,再用拇指按揉踩骨下方,将五指夹在脚趾与脚趾间来回抽动,直到按摩部位发热为止。若有条件,按摩时还可配合脚踏按摩器或按摩笔,并在按摩过程中酌量添加精油或矿物油等滋养成分,进而让更多养分渗透入脚部皮肤中,使皮肤更加柔软光润。通过对脚部的按摩和穴位的刺激,能有效缓解脚部反射区的疲劳和疼痛,促进血液循环,舒缓脚部压力。
护足第三部:滋润
  润肤是护足最关键的一步。由于脚部的皮脂腺不发达,皮肤容易干燥缺水,因此润脚时应尽量选择保湿效果好的护脚霜。首先用清水将残留在脚部的按摩乳洗净,再用毛巾将双脚擦干,然后将护脚霜均匀地涂抹于脚的每个部位(特别不要遗漏了那些细小多皱的地方),并轻轻拍打双脚皮肤,再按照上一步的按摩方法做进一步按摩。除此之外,每隔一至两周,我们还应为脚部做个保湿足膜,其方法是:将按摩完毕的双脚均匀涂抹上高度滋润的护脚霜、婴儿油或橄榄油(脚跟部应多涂些),然后分别套入保鲜袋中,并去除袋内空气,扎紧袋口,使脚部皮肤在完全放松的情况下,充分打开毛孔并彻底吸收养分,静候十五分钟,将保鲜袋取下,便可看到显著的滋润效果。
护足第四部:美化
  光脚穿凉鞋时,脚趾甲的形状和颜色都很重要,特别是对于那些粗糙暗淡的趾甲,更要做做美化。在修整脚趾甲的形状时,应将锉刀与趾甲面保持45度角,先从中间锉向两边,再从两边锉向中间,并要顺着同一方向锉,千万不能来回锉,否则很容易锉劈甲面。另外,趾甲盖上还可搭配凉鞋和着装的色调,先涂上一层普通甲油,再涂一层亮甲油,这样可使双脚更加漂亮动人。对于一些脚部肤色暗沉的女性,可以尝试用柠檬皮、西瓜或小黄瓜等富含维生素C的蔬果反复涂擦脚面,或将它们捣碎后敷在脚面上数分钟,再用清水洗净,以达到自然美白的效果。对于经常被脚汗困扰者,可以使用抑制脚汗的香足喷雾剂,并尽量避免穿人造革、胶类鞋底的鞋子。
  最后要提醒爱美女性的是,夏天外出时,在给全身涂抹防晒霜时,千万不要漏掉双脚了。在外暴晒一天后,除了要给身体其他部位做晒后修复外,也应用美白霜“照顾”一下双脚,让它们也得到周到、细致的呵护。另外,由于经常穿着同一双凉鞋,脚面很容易晒出斑驳的晒痕,因此,女性朋友们最好在夏季准备几双款型不同的凉鞋,一天一换,这样双足才会更加美丽健康。

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