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赵师傅修脚培训告诉您足部保健要做哪些

    赵师傅修脚培训告诉您从中医理论来说,足部也是人体经络循行和穴位分布的重要部位。
    足太阳、足少阳、足阳明三条经脉走向止于脚部,足太阴、足厥阴、足少阴三条经脉走向起于足部,与头面部和胸腹部相关内脏器官密切联系。
    足部的传统经穴有33个,占全身穴位的1/10,还有很多的经外奇穴,以及足部反射区。
    它们有一定的诊断查病、治病和保健效果。结合日常生活,足部保健要做到以下3点:
    赵师傅修脚培训告诉您常泡脚
    常用热水或者根据自身病情,采用中药进行足浴,可加快血液循环,甚至能起到改善心脏供血的作用,有利于消除腿脚酸困麻木、胀痛不适等疲劳症状。

赵师傅修脚培训告诉您足部保健要做哪些


    尤其是老年人,建议养成每晚睡前热水或者中药泡脚的好习惯,用约40℃的热水,泡20~30分钟即可,以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。
    赵师傅修脚培训告诉您常按脚底穴位
    足底有与人体各个脏器相联系的穴位和相对应的反射区,常按摩,能加强人体气血流通,疏通经络。
    按摩足三里,可改善胃肠功能,促进血液循环,使脚变得暖和起来;
    按摩承山穴,可缓解脚酸、脚抽筋等症状;常按太溪穴可补养肾脏;
    常按涌泉穴,能改善心肺功能等。
    赵师傅修脚培训告诉您坚持运动
    运动能够锻炼脚部肌肉,是保护双脚的好办法。建议每天坚持小腿和足部运动30~60分钟,提脚跟、伸膝勾脚、甩腿运动等都可以。
    夏天气温较高,脚病也进入高发期,建议大家注意脚部卫生,及时换洗袜子,穿柔软、舒适、透气性好的鞋袜


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